【上司ガチャ診断】あなたの耐性と攻略法は？職場のストレスをAI測定

職場サバイバル診断

上司ガチャ
「耐性」＆「攻略法」診断

職場における最大の運ゲー、それは「上司」。
あなたは理不尽な指示に心をすり減らすタイプ？それとも笑顔でスルーして掌で転がすタイプ？
5つの質問から、あなたの「メンタル防御力」と最適な「上司攻略スタイル」を判定します。

所要時間：約1分 / 全5問

DIAGNOSIS RESULT

耐性レベル：E
【ガラスのメンタル新兵】

👼

STATUS

忍耐力 (HP)10/100

回避力 (AGI)10/100

反撃力 (STR)5/100

真面目さ (VIT)100/100

あなたは非常に繊細で、真面目すぎるがゆえに上司の理不尽をすべて正面から受け止めてしまっています。このままではメンタル崩壊まっしぐら。「逃げること」は負けではありません。戦略的撤退です。

⚡️ 黙らせる魔法のキラーフレーズ

「勉強になります！（と言ってメモるフリをして心を無にする）」

😇 相性Good

放置型上司
(関わらないのが一番)

👿 相性Bad

感情型上司
(理不尽の塊)

⚔️ 上司攻略法：物理的遮断

まともに会話してはいけません。指示は全てメールかチャットで証拠を残し、可能な限り物理的な距離を取りましょう。

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#上司ガチャ耐性診断
私の耐性は「レベルE（ガラスのメンタル新兵）」でした。もう限界かもしれません。
https://aitool-lab.jp/diagnoses/boss-gacha/

AIチャット用プロンプト

👇 AIに愚痴を聞いてもらおう心が折れる前に。AIをカウンセラーにして、誰にも言えない職場ストレスを吐き出そう。

あなたはプロのメンタルカウンセラーです。私は今、理不尽な上司のせいで仕事に行くのが辛いです。私の愚痴を全面的に肯定し、共感し、優しく励ましてください。アドバイスは不要で、とにかく私の味方をして心を癒やしてください。

耐性レベル：D
【真面目な損切り役】

😓

STATUS

忍耐力 (HP)80/100

回避力 (AGI)30/100

反撃力 (STR)20/100

責任感 (VIT)90/100

あなたは責任感が強く、言われたことをきっちりこなそうとする優等生タイプ。しかし、その真面目さがアダとなり、上司の「都合の良い便利屋」にされかけています。仕事を抱え込みすぎないよう注意が必要です。

⚡️ 黙らせる魔法のキラーフレーズ

「承知しました。では、今の作業を中断してそちらを優先でよろしいですね？」

🤖 相性Good

論理的上司
(指示が明確)

🌪️ 相性Bad

気分屋上司
(朝令暮改)

⚔️ 上司攻略法：報告爆撃

不安症な上司には「過剰なほどの報連相」が有効です。聞かれる前に報告しまくり、相手を安心（またはうんざり）させて主導権を握りましょう。

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#上司ガチャ耐性診断
私の耐性は「レベルD（真面目な損切り役）」でした。都合のいい便利屋にはなりたくない。
https://aitool-lab.jp/diagnoses/boss-gacha/

AIチャット用プロンプト

👇 断る勇気をAIで作ろう角を立てずに、でもきっぱりと仕事を断る。そんな魔法のフレーズを生成します。

上司から「急ぎじゃないけど今日中に」という無茶な残業を振られました。私は今日は絶対に定時で帰りたいです。角を立てず、かつ相手を不快にさせずに、しかし明確に「今日は無理です」と断るビジネスメールまたは口頭でのフレーズを3パターン作成してください。

耐性レベル：C
【鉄壁のポーカーフェイス】

😑

STATUS

忍耐力 (HP)60/100

回避力 (AGI)70/100

反撃力 (STR)30/100

スルー力 (LUK)90/100

あなたは仕事とプライベートを完全に割り切れる「プロのビジネスパーソン」。上司の嫌味も右から左へ受け流すスルースキルを持っています。心の中に「推し」や「副業」などのサンクチュアリを持つことで、無敵のメンタルを維持しています。

⚡️ 黙らせる魔法のキラーフレーズ

「なるほど、貴重なご意見ありがとうございます。（右から左へ）」

⚾ 相性Good

丸投げ上司
(自由にやれる)

🔬 相性Bad

マイクロ管理上司
(ペース乱れる)

⚔️ 上司攻略法：虚無の笑顔

感情をオフにして「そうですね」「勉強になります」をリピート再生するbotになりきりましょう。相手が満足するまで耐えれば、あなたの勝ちです。

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#上司ガチャ耐性診断
私の耐性は「レベルC（鉄壁のポーカーフェイス）」でした。心を無にして業務を遂行します。
https://aitool-lab.jp/diagnoses/boss-gacha/

AIチャット用プロンプト

👇 ストレスを瞬時にリセット会社を出た瞬間、仕事のことを1ミリも思い出さないための切り替えルーティン。

あなたはメンタルコーチです。仕事で理不尽なストレスを受けましたが、家に持ち帰りたくありません。退勤後、家に帰るまでの30分〜1時間で実行できる「脳を完全にリフレッシュさせる具体的な行動」を3つ提案してください。

耐性レベル：B
【世渡り上手の太鼓持ち】

🥁

STATUS

忍耐力 (HP)40/100

回避力 (AGI)60/100

反撃力 (STR)20/100

政治力 (INT)95/100

素晴らしい！あなたは上司の機嫌を損ねず、適度に持ち上げる「社内政治力」を持っています。プライドの高い上司も、あなたの手にかかれば「気前のいいおじさん」に早変わり。出世街道に近い位置にいます。

⚡️ 黙らせる魔法のキラーフレーズ

「部長のそういう視点、本当に尊敬します（棒読み）」

🦚 相性Good

承認欲求上司
(褒めれば勝ち)

🗿 相性Bad

堅物上司
(冗談通じない)

⚔️ 上司攻略法：承認欲求ハック

上司はとにかく褒められたい生き物。「さすがですね」「初めて知りました」を連発し、気持ちよく仕事をさせ（そして自分は楽をし）ましょう。

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#上司ガチャ耐性診断
私の耐性は「レベルB（世渡り上手の太鼓持ち）」でした。ゴマすりスキルが火を吹きます。
https://aitool-lab.jp/diagnoses/boss-gacha/

AIチャット用プロンプト

👇 上司を動かすメール術自分の要望を通すための、角が立たない「お願い」メールを生成。

あなたは社内政治の達人です。気難しい上司に対して、「新しい企画を通したい」と考えています。上司のプライドをくすぐり、「これは君の手柄になるよ」と暗に匂わせつつ、承認印を押させるための巧みな提案メールの下書きを作成してください。

耐性レベル：SSS
【上司を操る黒幕】

👑

STATUS

忍耐力 (HP)∞/100

回避力 (AGI)MAX

反撃力 (STR)MAX

支配力 (GOD)∞

「上司？ああ、あのハンコ押す係の人？」

あなたはもはや上司の「上」を行っています。上司の行動パターン、思考回路を完全に掌握し、自分の手のひらで転がしています。上司ガチャ？そんな運ゲー、あなたの実力の前では無意味です。あなたが裏の支配者です。

⚡️ 黙らせる魔法のキラーフレーズ

「逆に、部長はこの件についてどういうビジョンをお持ちですか？（質問返し）」

🧸 相性Good

無能な上司
(操りやすい)

🦅 相性Bad

切れ者上司
(勘が鋭い)

⚔️ 上司攻略法：傀儡化（かいらいか）

上司に花を持たせつつ、実権はあなたが握り続けましょう。将来、あなたが出世した時に「元上司」をどう使うか、今のうちに考えておくのも一興です。

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#上司ガチャ耐性診断
私の耐性は「レベルSSS（上司を操る黒幕）」でした。上司を掌で転がしています。
https://aitool-lab.jp/diagnoses/boss-gacha/

AIチャット用プロンプト

👇 更なる高みへ部下を動かし、チームを最適化し、最短で昇進するための戦略をAIと練ろう。

あなたは経営コンサルタントです。私は現在、チームの実質的なリーダーの役割を果たしています。私の上司や部下の性格タイプ（入力待ち、感情的、論理的など）を入力しますので、それぞれのタイプに響く最適な「動かし方」と、チーム全体の生産性を最大化するマネジメント戦略を立案してください。

上司ガチャ「耐性」＆「攻略法」診断

耐性レベル：E 【ガラスのメンタル新兵】

STATUS

⚔️ 上司攻略法：物理的遮断

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AIチャット用プロンプト

耐性レベル：D 【真面目な損切り役】

STATUS

⚔️ 上司攻略法：報告爆撃

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AIチャット用プロンプト

耐性レベル：C 【鉄壁のポーカーフェイス】

STATUS

⚔️ 上司攻略法：虚無の笑顔

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AIチャット用プロンプト

耐性レベル：B 【世渡り上手の太鼓持ち】

STATUS

⚔️ 上司攻略法：承認欲求ハック

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AIチャット用プロンプト

耐性レベル：SSS 【上司を操る黒幕】

STATUS

⚔️ 上司攻略法：傀儡化（かいらいか）

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AIチャット用プロンプト

５分で完了「生成AI活用レベル診断」

上司ガチャ
「耐性」＆「攻略法」診断

耐性レベル：E
【ガラスのメンタル新兵】

耐性レベル：D
【真面目な損切り役】

耐性レベル：C
【鉄壁のポーカーフェイス】

耐性レベル：B
【世渡り上手の太鼓持ち】

耐性レベル：SSS
【上司を操る黒幕】