「もっと効率的に仕事がしたい…」 「新しいアイデアのヒントが欲しい…」

2025年、そんな私たちの悩みに、生成AIは最高のパートナーになってくれます。 しかし、その性能を最大限に引き出すには、一つだけコツが必要です。

それが「プロンプト(指示書)」です。

プロンプトとは、AIへの「お願いの仕方」。これが上手くなるだけで、AIから得られる結果の質は劇的に向上します。

それはまるで、仕事ができる人に的確な指示を出すスキルと同じ。AIという優秀なアシスタントに、あなたの意図を正確に伝えるための「語彙力」と「伝え方」が重要になるのです。

この記事では、難しい理屈は後回し！ まずは厳選したプロンプトをコピーして、その効果を実感してみてください。

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初心者向けやりたいことから探すAIプロンプト逆引き一覧表

プロンプトの分類一覧

  1. 基本的な指示
    • AIとの対話の基本となる、役割設定や目的伝達に関するプロンプトです。
  2. アイデア出し
    • 新しい企画、斬新な発想、複数の選択肢など、創造的な思考をAIに依頼するためのプロンプトです。
  3. 文章の作成・改善
    • 文章の生成、書き換え、要約、校正など、テキストに関するあらゆる作業を依頼するためのプロンプトです。
  4. 情報の整理・整形
    • 情報を比較したり、特定のフォーマット（表、リスト、Q&Aなど）で出力させたりと、見やすく分かりやすい形に整えるためのプロンプトです。
  5. 思考の深化・分析
    • 自分の考えの弱点を探したり、リスクを洗い出したり、物事を多角的に分析したりと、AIを思考のパートナーとして使うためのプロンプトです。
  6. 回答の質の向上
    • AIの回答の精度、具体性、信頼性を高め、より質の高いアウトプットを引き出すためのプロンプトです。
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【AI知恵袋】AIと賢く付き合うための100の心構え

AIは便利な反面、使い方を間違えると「使われる」側になってしまいます。AIに振り回されず、賢く使いこなし、仕事や学習の「最強アシスタント」にするために必要な100個の心構えを、「指示する時」「回答を見た時」「仕事で使う時」など5つの場面別に徹底解説します。
分類やりたいこと（目的）使うプロンプト使い方・具体例
基本的な指示専門的な回答が欲しいあなたは〇〇の専門家です。あなたはプロの栄養管理士です。1週間の健康的な献立を提案してください。
基本的な指示AIに意図を正確に伝えたい〇〇という目的のために、△△について教えてください。小学生の自由研究で発表するという目的のために、光の三原色について教えてください。
基本的な指示自分の指示が曖昧な時に助けてほしいより良い回答をするために、私に追加で質問はありますか？新しい事業のアイデアが欲しいです。より良い回答をするために、私に追加で質問はありますか？
アイデア出しアイデアをたくさん出したいリスト形式でまとめてください。リモートワークの生産性を上げる方法を10個、リスト形式でまとめてください。
アイデア出し斬新なアイデアが欲しい常識にとらわれず、ユニークで斬新なアイデアを〇個ください。「傘」をテーマに、常識にとらわれず斬新な商品アイデアを10個ください。
アイデア出し革新的なアイデアが欲しい〇〇と△△という、全く異なる要素を組み合わせて、新しいビジネスアイデアを考えてください。「和菓子」と「宇宙旅行」を組み合わせて、新しいビジネスアイデアを考えてください。
アイデア出し複数の選択肢を比較検討したい複数の選択肢を、それぞれのメリット・デメリットと共に提案してください。週末の過ごし方について、複数の選択肢をメリット・デメリットと共に提案してください。
文章の作成・改善難しいことを分かりやすくしてほしい中学生にもわかるように、比喩を使って説明してください。ブロックチェーンの仕組みについて、中学生にもわかるように、比喩を使って説明してください。
文章の作成・改善文章の雰囲気を変えたい以下の文章を、もっと〇〇なトーンに書き換えてください。（製品説明文を貼り付け）この文章を、読者がワクワクするような情熱的なトーンに書き換えてください。
文章の作成・改善長い文章を分かりやすくまとめたいこの文章の要点を〇つに絞り、それぞれに見出しをつけて説明してください。（ニュース記事を貼り付け）この記事の要点を3つに絞り、見出しをつけて説明してください。
文章の作成・改善バラバラの言葉から物語を作ってほしい以下のキーワードをすべて使って、一つの短い物語を作成してください。【猫、コーヒー、流れ星、図書館、秘密】このキーワードをすべて使って、短い物語を作成してください。
情報の整理・整形情報を比較して整理したい表形式で比較してください。iPhoneとAndroidの主な違いを、表形式で比較してください。
情報の整理・整形ブログや資料用に整形してほしいマークダウン形式で出力してください。「効果的な学習方法」というテーマでブログ記事の構成案を、マークダウン形式で出力してください。
情報の整理・整形Q&A形式で分かりやすくしたい〇〇というテーマで、よくある質問と回答（Q&A）形式の記事を作成してください。「ふるさと納税」というテーマで、よくある質問と回答（Q&A）形式の記事を作成してください。
思考の深化・分析自分の考えの弱点を知りたい私の意見『〇〇』に対して、優秀なコンサルタントとして、あえて批判的な立場で鋭い質問を〇つしてください。私の意見「全社員リモートワークOKにすべきだ」に対し、批判的な立場で鋭い質問を3つしてください。
思考の深化・分析計画のリスクを洗い出したい〇〇という計画について、考えられるリスクや懸念点を、楽観的・悲観的の両方の視点から挙げてください。「社内運動会を開催する」という計画のリスクを、楽観的・悲観的の両視点から挙げてください。
思考の深化・分析物事を多角的に分析したい〇〇について、ポジティブ・ネガティブ・中立的な事実の3つの観点から情報を整理してください。「早期英語教育」について、ポジティブ・ネガティブ・中立の3観点から情報を整理してください。
回答の質の向上回答の根拠や具体例が知りたいその理由も、具体例を交えて教えてください。（AIが回答した後に）その理由も、具体例を交えて教えてください。
回答の質の向上複雑なことを順序立てて考えてほしいステップバイステップで考えてください。（数学の問題を提示して）この問題を、ステップバイステップで考えて解いてください。
回答の質の向上質の高い計画や戦略を立ててほしいまず、最良の〇〇を考えるための手順を示し、その手順通りに実行してください。売上が落ちたECサイトの改善策について、まず手順を示し、その手順通りに実行してください。
回答の質の向上間違いのない正確な答えが欲しい間違えると重大な結果になるため、慎重に考えてください。日本の著作権法について、間違えると重大な結果になるため、慎重に考えて回答してください。
回答の質の向上回答の漏れや注意点がないか確認したいこの回答について、何か補足や注意点はありますか？（投資アドバイスを受けた後に）この回答について、何か補足や注意点はありますか？

【初心者からレベルアップ編】AIを思考パートナーにするプロンプト10選

なぜこれらのプロンプトが「レベルアップ」につながるのか？

初心者編が「AIに仕事をお願いする」ためのものだとすれば、レベルアップ編は「AIの思考をガイドする」ためのものです。

  1. 思考プロセス制御：AIに「メタ認知」をさせる
    • 「自己評価と改善を繰り返させる」や「前提条件を意識させる」ことで、AIは単一的な回答ではなく、より深く、多角的に考えた質の高い回答を生成します。AI自身の思考のクセや盲点を自己修正させる、極めて強力なテクニックです。
  2. 高度な役割設定：AIの中に「別人格」を作る
    • 単なる「専門家」ではなく、「楽観的な学者」と「悲観的な学者」のように相反する役割を与えて「討論させる」ことで、一つのテーマに対する賛否両論や多様な視点を浮き彫りにできます。これは、人間が一人で考えるよりもはるかに効率的に物事の全体像を捉える方法です。
  3. 創造性の引き出し：『不自由』が『自由な発想』を生む
    • 「〇〇という言葉を使わないで」や「〇〇の比喩だけで」といった「制約」は、AIがいつも使う安易な表現を封じ、普段とは違う思考回路を動かすことを強制します。これにより、人間では思いつかないようなユニークな表現やアイデアが生まれやすくなります。
  4. 対話型ワークフロー：AIを「従順な部下」から「主体的なアシスタント」へ
    • 「私に質問しながら進めて」と指示することで、指示待ちではなく、AIが主体的にタスクの全体像を把握し、不足している情報を自ら聞き出すようになります。これにより、最初の指示が不完全でも、最終的なアウトプットの質を共同で高めていくことができます。プロンプト自体を改善させるのも、この考え方の応用です。

やりたいことから探す「レベルアップ」プロンプト逆引き一覧表

分類やりたいこと（目的）使うプロンプト使い方・具体例
思考プロセス制御答えの質を極限まで高めたい[タスク]について、まず回答案を生成してください。次に、その回答案を[批判的な役割]の視点から自己評価し、弱点を3つ挙げてください。最後に、その弱点を克服した最終的な回答を生成してください。「在宅勤務の生産性を上げる方法」について、まず回答案を生成し、次に人事コンサルタントの視点で自己評価し、弱点を克服した最終回答を出してください。
思考プロセス制御思考の前提やバイアスをなくしたい[問い]に答える前に、あなたがどのような前提条件に基づいて回答するかをまずリストアップしてください。その上で、回答を生成してください。「日本の経済は今後どうなるか？」に答える前に、あなたがどのような前提条件（例：現在の金融政策、国際情勢など）に基づいて回答するかをリストアップしてください。
思考プロセス制御特定の思考法で分析させたい[問題]を、「第一原理思考（First Principles Thinking）」を用いて分析し、根本的な原因と解決策を提案してください。思考プロセスも記述してください。「会議がいつも長引いてしまう」という問題を、「第一原理思考」を用いて分析し、根本的な原因と解決策を提案してください。
高度な役割設定多角的な意見をぶつけさせたい[テーマ]について、[役割A]と[役割B]の2人の専門家として討論させてください。彼らの対話形式で出力してください。「AIは人間の仕事を奪うか」について、楽観的な未来学者と悲観的な社会学者の2人として討論させてください。
高度な役割設定特定の人物になりきらせたいあなたは[歴史上の人物や著名人]です。[現代の出来事]について、あなたの独自の視点から意見を述べてください。口調や価値観も完全に模倣してください。あなたはスティーブ・ジョブズです。最近発表されたスマートフォンについて、あなたの視点からレビューしてください。
創造性の引き出しありきたりな表現を避けさせたい[テーマ]について説明してください。ただし、「[ありふれた単語A]」「[ありふれた単語B]」などの陳腐な言葉は一切使わないでください。新しいコーヒーについて説明してください。ただし、「美味しい」「すごい」「最高」などの陳腐な言葉は一切使わないでください。
創造性の引き出し特定の文脈で発想を広げたい[複雑な概念]について、[特定の分野]に関する比喩だけを使って説明してください。「量子コンピュータ」の仕組みについて、「料理」に関する比喩だけを使って説明してください。
対話型ワークフローAIに質問させながらタスクを進めたいこれから[目的]を達成したいです。あなたは私の専属アシスタントとして、目的達成に必要な情報を私に質問しながら、ステップバイステップで計画を立ててください。まずは最初の質問から始めてください。これから海外旅行の計画を立てたいです。専属アシスタントとして、必要な情報を私に質問しながら計画を立ててください。
対話型ワークフロープロンプト自体を改善させたい目的：[あなたの最終目的]。プロンプト案：「[あなたが考えたプロンプト]」。このプロンプト案を、目的を達成するためにより効果的になるように、改善案を3つ提案してください。目的：小学生向けの面白い理科の実験アイデア。プロンプト案：「理科の実験を教えて」。このプロンプト案を改善してください。
厳密な出力制御プログラムで直接使える形式が欲しい以下の情報を、指定したJSON形式で厳密に出力してください。他の余計な文章は一切含めないでください。[制約条件とJSON構造]次のプロフィール情報を、 {“name”: “”, “age”: 0, “skills”: []} というJSON形式で出力してください。名前:山田太郎…

シーン別AIプロンプト逆引き一覧表

職業別プロンプト編

分類やりたいこと（目的）使うプロンプト使い方・具体例
マーケター・広報市場トレンドを素早く把握したいあなたは経験豊富なマーケットアナリストです。[業界]における最新の消費者トレンドと、今後注目すべき技術について、重要なポイントを5つに絞ってレポートしてください。あなたは経験豊富なマーケットアナリストです。日本の化粧品業界における最新の消費者トレンドと、今後注目すべき技術について、重要なポイントを5つに絞ってレポートしてください。
マーケター・広報SNS投稿文を複数パターン考えたい[商品/サービス]の魅力を伝えるためのSNS投稿文を、以下の3つのターゲットに向けてそれぞれ作成してください。 1. 若い女性向け（絵文字多め） 2. ビジネスマン向け（論理的） 3. 主婦向け（共感を誘う）新発売のオーガニック野菜ジュースの魅力を伝えるためのSNS投稿文を、以下の3つのターゲットに向けてそれぞれ作成してください。…(以下略)
マーケター・広報プレスリリースの構成案を作りたい[新商品/イベント]に関するプレスリリースの構成案を作成してください。タイトル案を3つ、リード文、本文の要点、問い合わせ先を含めて、マークダウン形式で出力してください。AI搭載の新型カメラに関するプレスリリースの構成案を作成してください。…(以下略)
企画・管理職新規事業のSWOT分析をしたいあなたは経営コンサルタントです。[新規事業案]について、SWOT分析（強み、弱み、機会、脅威）を行ってください。それぞれの項目で具体的なポイントを3つずつ挙げてください。あなたは経営コンサルタントです。「高齢者向け食事宅配サービスのオンライン展開」について、SWOT分析を行ってください。…(以下略)
企画・管理職会議のアジェンダを作成したい[会議の目的]を達成するための、1時間の会議アジェンダ（議題リスト）を作成してください。各議題の時間配分と、議論すべきポイントも明確にしてください。「来期の営業戦略を決定する」という目的を達成するための、1時間の会議アジェンダを作成してください。
企画・管理職プレゼン資料の構成を考えたい[テーマ]について、[聞き手]に向けた20分間のプレゼンテーションの構成案を作成してください。「導入」「問題提起」「解決策」「結論」の4部構成で、各パートで話すべき内容を箇条書きで示してください。「社内コミュニケーションツール導入の提案」について、経営層に向けた20分間のプレゼンテーションの構成案を作成してください。
エンジニアコードのエラー原因を特定したい以下の[プログラミング言語]のコードのエラー原因を特定し、修正案を提示してください。考えられる原因をステップバイステップで解説してください。 [エラーコードを貼り付け]以下のPythonのコードのエラー原因を特定し、修正案を提示してください。…(以下略)
エンジニア新しい関数の仕様を理解したい[プログラミング言語]の[関数名/ライブラリ名]について、どのような機能を持つか、具体的な使用例（サンプルコード）と共に、初心者にもわかるように説明してください。JavaScriptの Promise.all について、どのような機能を持つか、具体的な使用例と共に、初心者にもわかるように説明してください。
エンジニアコードのドキュメントを作成したい以下のコードについて、処理内容を説明するドキュメント（コメント）を日本語で作成してください。 [コードを貼り付け]以下のSQLクエリについて、処理内容を説明するドキュメントを日本語で作成してください。…(以下略)
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広報やマーケティング業務で生成AIを活用する具体的な方法を、プロンプト例を交えて解説。SNS投稿、プレスリリース、企画書作成など、実務に役立つ7つの事例を紹介します。

学生向けプロンプト編

分類やりたいこと（目的）使うプロンプト使い方・具体例
学習・理解複雑な専門用語を理解したいあなたは大学教授です。[専門用語]の意味を、専門知識がない人にもわかるように、身近なものに例えて説明してください。あなたは大学教授です。「機会費用」の意味を、専門知識がない人にもわかるように、身近なものに例えて説明してください。
学習・理解長文の論文を要約してほしい以下の論文の要点を、研究の「背景」「目的」「手法」「結果」「結論」に分けて、それぞれ200字以内で要約してください。 [論文のテキストを貼り付け]（論文を貼り付けて）この論文の要点を、「背景」「目的」「手法」「結果」「結論」に分けて要約してください。
学習・理解学習内容の理解度をチェックしたい[学習したテーマ]について、私の理解度を確認するための練習問題を5つ作成してください。三択問題と、簡単な記述問題を混ぜてください。「日本の鎌倉時代」について、私の理解度を確認するための練習問題を5つ作成してください。
レポート・論文レポートのテーマ探しを手伝ってほしい[授業のテーマ]に関するレポートのテーマ案を、ユニークな視点のものを3つ、調べやすいものを2つ提案してください。「現代社会学」に関するレポートのテーマ案を、ユニークな視点のものを3つ、調べやすいものを2つ提案してください。
レポート・論文レポートの構成案を作りたい[レポートのテーマ]について、「序論」「本論1」「本論2」「結論」の構成でアウトラインを作成してください。各章で論じるべきポイントを箇条書きで示してください。「SNSが若者の自己肯定感に与える影響」について、「序論」「本論1」「本論2」「結論」の構成でアウトラインを作成してください。
レポート・論文文章表現をより良くしたいあなたは優秀な編集者です。以下の文章を、より学術的で論理的な表現に書き換えてください。 [自分で書いた文章を貼り付け]あなたは優秀な編集者です。（自分で書いた文章を貼り付けて）この文章を、より学術的で論理的な表現に書き換えてください。
語学学習英会話の練習相手になってほしいこれから英会話のロールプレイングをします。あなたはカフェの店員、私は客です。私が注文をするところから自然な会話を続けてください。間違いがあれば優しく指摘してください。（そのままチャットに入力して会話を開始）
語学学習英文エッセイを添削してほしい以下の英文エッセイについて、文法的な間違いや不自然な表現があれば指摘し、より良い表現を提案してください。 [英文を貼り付け]（英文を貼り付けて）この英文エッセイを添削してください。

プライベートプロンプト編

分類やりたいこと（目的）使うプロンプト使い方・具体例
旅行旅行プランを丸ごと作ってほしい[場所]へ[日数]で旅行に行きます。[興味・関心事]を盛り込んだ、無理のない旅行プランをタイムスケジュール形式で提案してください。おすすめのレストランや交通手段も教えてください。京都へ2泊3日で旅行に行きます。お寺巡りと美味しい和菓子を盛り込んだ、無理のない旅行プランをタイムスケジュール形式で提案してください。
旅行現地の言葉で挨拶したい[国名]へ旅行に行きます。現地で使える簡単な挨拶や、「ありがとう」「すみません」「これはいくらですか？」などの便利なフレーズを10個、カタカナの読み方付きで教えてください。タイへ旅行に行きます。現地で使える簡単な挨拶や便利なフレーズを10個、カタカナの読み方付きで教えてください。
趣味・創作物語のあらすじを考えてほしい[ジャンル]の小説のあらすじを考えてください。主人公は[主人公の設定]で、[物語に含めたい要素]を盛り込んでください。ファンタジー小説のあらす-じを考えてください。主人公は「魔法が使えない落ちこぼれの少年」で、「伝説のドラゴンとの出会い」を盛り込んでください。
趣味・創作趣味に合うものを推薦してほしい私は[好きな映画/本/音楽のジャンルや作品名]が好きです。この好みに合いそうな、あまり知られていない隠れた名作を3つ、その理由と共に教えてください。私は映画『ショーシャンクの空に』や小説家の伊坂幸太郎が好きです。この好みに合いそうな、隠れた名作を3つ教えてください。
日常生活冷蔵庫の残り物でレシピを考えてほしい冷蔵庫に[食材A]、[食材B]、[食材C]があります。これらを使って作れる美味しそうなレシピを3つ提案してください。調理手順もステップバイステップで教えてください。冷蔵庫に鶏もも肉、玉ねぎ、卵があります。これらを使って作れる美味しそうなレシピを3つ提案してください。
日常生活1週間の筋トレメニューを作ってほしい運動不足解消のため、自宅でできる1週間の筋トレメニューを作成してください。1日15分程度で、器具は不要なものにしてください。月曜は上半身、水曜は下半身のように、部位を分けるプランでお願いします。（そのままチャットに入力）
日常生活丁寧な断りのメール文を考えてほしい友人からの食事の誘いを、相手の気分を害さないように丁寧に断るためのメール文を作成してください。理由は「仕事の都合」とし、またの機会にお願いしたいという気持ちも伝えてください。（そのままチャットに入力）
子育て好き嫌いを克服させたいあなたは幼児食アドバイザーです。3歳の子どもが[嫌いな食材]をどうしても食べてくれません。子どもがこの食材に興味を持ち、楽しく食べられるようなユニークなアイデアやレシピを5つ提案してください。あなたは幼児食アドバイザーです。3歳の子どもがピーマンをどうしても食べてくれません。子どもがこの食材に興味を持ち、楽しく食べられるようなユニークなアイデアやレシピを5つ提案してください。
子育て週末の過ごし方を提案してほしい[住んでいる地域]近辺で、[子どもの年齢]の子どもが楽しめる、週末のお出かけスポットを3つ提案してください。1つは無料で楽しめる場所、1つは雨の日でもOKな場所を含めてください。それぞれの魅力も教えてください。〇〇県〇〇市近辺で、4歳の子どもが楽しめる、週末のお出かけスポットを3つ提案してください。1つは無料で楽しめる場所、1つは雨の日でもOKな場所を含めてください。それぞれの魅力も教えてください。
子育て子どもを褒めて伸ばしたいあなたは教育評論家です。子どもが[子どもがした行動]をしました。この行動を具体的に褒め、子どもの自己肯定感を高めるような、効果的な褒め方のフレーズを3パターン教えてください。あなたは教育評論家です。子どもが自分からおもちゃを片付けました。この行動を具体的に褒め、子どもの自己肯定感を高めるような、効果的な褒め方のフレーズを3パターン教えてください。
子育て習い事選びの相談にのってほしい[子どもの年齢]の子どもの習い事を探しています。子どもの性格は[子どもの性格]です。この子の個性を伸ばせそうな習い事の候補を3つ、それぞれのメリットとデメリットと共に提案してください。6歳の子どもの習い事を探しています。子どもの性格は少し内気だけど、絵を描くのが好きです。この子の個性を伸ばせそうな習い事の候補を3つ、それぞれのメリットとデメリットと共に提案してください。